Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
Tod's Slipper Günstig Schuhe KaufenEbay Für Damen QBWCxdore
Herzfood | Kleine Veränderung, große Wirkung
Wie du mit kleinen Veränderungen, die kaum Aufwand kosten, eine große Wirkung erzielen kannst und dadurch deine Ziele einfacher erreichst.
erfolg, ziele erreichen, kleine veränderungen, step by step, motivation, wochenstart, coaching, erfolgreich, visionenLow Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
1686
post-template-default,single,single-post,postid-1686,single-format-standard,vcwb,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.6,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive
Heels Pumps 22426 1 20 Plateau Metallic Tamaris Lack High DH2IWeE9Y

Kleine Veränderungen, große Wirkung

1 Ohne Gladiator Kleinem Sandalen Muster Mit 3 AbsatzcmFür SzVGpqMU

Kennst du das Gefühl, dass ein Ziel so unglaublich unerreichbar und weit weg scheint?

In meinen Coachings nutze ich gerne eine Methode, bei welcher man den Weg zum Ziel visualisiert. Mit Hilfe von Karten, die als Anker auf den Boden gelegt werden, erstellt man eine Zeitlinie von der Gegenwart bis zum Ziel. Der Klient muss das Ziel selber positionieren, dabei kann ich immer wieder beobachten, wie weit weg das Ziel gelegt wird. Und das spiegelt unheimlich gut wider, wie weit weg es sich auch anfühlt.

Große Ziele, große Visionen, eine große Mission – das wird uns immer wieder empfohlen. Und versteh mich nicht falsch, auch ich bin absolut dafür groß zu träumen. Aber weißt du, dass du auchmit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielen kannst? Und jetzt mal ganz ehrlich: das klingt doch verlockend und viel einfacher, oder?

Ich möchte dir heute einen Impuls geben kleine, individuelle Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren und zu beobachten, welche große Wirkung das haben kann.

Originals Herren Adidas Grün Slipon Superstar Sneaker Für 6gyYfb7

In meinem Interview mit Psychologin Eva Schäfer zum Thema Selbstbetrug sagte sie:

Leichter wird es auch, wenn wir uns kleinere, kurzfristige Ziel setzen, anstatt nur auf ein großes, weit entferntes Ziel hinzuarbeiten. Mein Rat also: step by step auf kleine Ziele hinarbeiten und realistisch bleiben. So können wir im Endeffekt viel einfacher und viel mehr Erfolge feiern.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass uns jeder kleine Erfolg neue Motivation bringt und uns dabei hilft unser großes Ziel zu erreichen. Wenn wir von Anfang an danach streben ein weit entferntes Ziel zu erreichen, ist die Gefahr hoch, dass wir irgendwann auf halber Strecke aufgeben.Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT

Und mit kleinen Veränderungen stellt sich viel schneller ein Erfolg ein! Das wird dich motivieren an deinem großen Ziel dran zu bleiben und es auch gefühlt näher ran zu rücken. Es ist ganz sicher nicht unerreichbar! Vielleicht müssen wir nur zwischendurch mal an die Raststätte ranfahren, ne Pause machen oder einen anderen Gang einlegen 😉

Kleine Veränderungen in unserem Alltag können Einfluss auf den gesamten Tagesablauf und unser Wohlbefinden haben.

Kleine Veränderungen müssen nicht sofort dauerhaft sein. Probier doch einfach mal verschiedene kleine Taten aus, ändere Kleinigkeiten (einmalig) und schau, welchen Einfluss das hat. Wenn du erstmal merkst, wie wirksam und einfach das ist, hast du bestimmt Lust welche davon beizubehalten.

Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT

Ich hab hier ein paar Ideen für dich, die mit minimalem (Zeit)Aufwand umzusetzen sind:

  • mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Arbeit fahren
  • die Treppe statt dem Aufzug nehmen
  • Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
  • einfach mal fremde Menschen anlächeln
  • den Wecker 5min früher oder später stellen
  • ein großes Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen trinken
  • eine Banane statt einem Schokoriegel essenLow Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
  • barfuß über eine Wiese laufen
  • an der frischen Luft die Augen schließen und einige Male tief ein- und ausatmen
  • vor dem Schlafen gehen nicht mehr im Handy lesen
  • nach dem Aufstehen erstmal was Schönes machen und nicht direkt die Mails abrufen
  • Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
  • das erste Mal 5 Minuten meditieren
  • beim nächsten Einkauf wirklich nur das kaufen, was auf dem Einkaufszettel steht
  • mal was kochen, was man noch nie probiert hat
  • im Restaurant mal etwas ganz Anderes bestellen
  • seinen liebsten Menschen sagen, wie viel sie einem bedeuten
  • in den Spiegel schauen und aufzählen, was man alles an sich mag
  • sich 10 Minuten stretchen und dehnen
  • Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
  • sich beim Autofahren nicht über die Anderen aufregen, sondern tief durchatmen und drüber lachen
  • morgens als Erstes das motivierende Lieblingslied hören
  • in der Mittagspause 10 Kniebeugen und 10 Liegestütze machen
  • so viel wie möglich zu Fuß erledigen
  • Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
  • eine halbe Stunde früher ins Bett gehen und endlich nochmal was lesen
  • das nächste Mal auch wirklich Nein sagen, wenn man Nein denkt und fühlt
  • dem besten Freund oder der besten Freundin eine kleine Überraschung machen
  • abends aufschreiben, was heute alles toll warLow Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
  • eine To-Do Liste für den besonders stressigen Tag schreiben
  • eine rein pflanzliche Mahlzeit kochen
  • jemand Fremden ein Kompliment machen
  • Slipper Seibel Gelb Josef 38 Mokassins ymn0Nv8Ow
  • etwas Unausgesprochenes aussprechen
  • das Lieblingsfoto von sich selbst ausdrucken und immer bei sich tragen
  • eine Runde spazieren gehen
  • ganz alleine etwas unternehmen und es genießen
  • kalt statt warm duschen
  • die doppelte Portion Gemüse essen
  • den Teller nicht (sofort) leer essen, wenn man schon satt ist
  • Low Gtx Fg Cinquantaquattro Dolomite Herren Sneaker troCshBdQx
  • eine Mahlzeit völlig ohne Ablenkung zu sich nehmen
  • dort Trinkgeld geben, wo es nicht üblich ist und sich über die Reaktion der Menschen freuen
  • morgen früh mal nicht auf die Waage steigen

Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT

Dir fallen sicher noch viele weitere Dinge ein, die in deinen Alltag, zu deinen Aktivitäten und deinen Zielen passen. Wenn du schon nur eine Kleinigkeit veränderst, kann das eine große Wirkung haben. Und was hast du zu verlieren?

Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT


Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT
Damen Clogs Clogs Sandaletten Damen Sandaletten Damen Sandaletten Braun Braun Sandaletten Damen Clogs Clogs Braun K31TlFJc
Low Schuhe Weiß Americana Adidas Americana Adidas kiXOuPZT Mit Online Klettverschluss Günstig Kaufen Damensandalen Weiße N0m8wvn Nude Astro Up Sneaker Lace Low cTFKlJ31
Diese Website nutzt Cookies, um die Funktionalität der Seiten und damit das Angebot für die Besucher der Seiten zu verbessern. Weitere Hinweise dazu finden sie in unserer Datenschutzerklärung. Wenn sie diese Seite weiter nutzen, gehen wir von ihrem Einverständnis aus. Zur Datenschutzerklärung